10.000 m Bestzeit im Bereich Leichtathletik-Nationalmannschaften DDR und Deutschland

Am 25. Juni 1989 lief Hans Krech im Training die 10.000 m handgestoppt in 27:34:72 Minuten. nur 26,49 Sekunden über dem damaligen Weltrekord des Mexikaners Arturo Barrios mit 27:08:23 Minuten.

Den aktuellen deutschen Rekord stellte Amanal Petros am 26. Februar 2023 mit 27:32 Minuten in Castellon auf. Bis zu diesem Zeitpunkt war Hans Krech der inoffizielle Rekordhalter über die 10.000 m.       

Trainingsleistung 2023

Trainingseinheiten gesamt: 228, davon 88 Krafttraining, 88 Rehagymnastik und 52 McFit Gym (UCI Hamburg-Othmarschen)

Krafttraining (jede Trainingseinheit mit 250 Situps, 50 Liegestützen, 500 x Hanteln stemmen): 88 Trainingseinheiten

gesamt: 22.000 Situps

4.400 Liegestütze

44.000 Hanteln stemmen = gesamt: 220 t

Rehagymnastik (mit jeweils 9 Übungen): 88

Ergometer: Level 5, je 30 Minuten: gesamt 626,56 km

Meine Rekorde

Am 5.9.2011 wurde die 3.500 Lauftrainingseinheit mit Ball seit 1997 absolviert.

Hans Krech lief in diesem Zeitraum mehr als 48.500 km mit Ball. (Dribbeln) 

Das waren 8.425 km mehr als der Umfang der Erde am Äquator, der lediglich 40.075 km beträgt. Das ist der inoffizielle Weltrekord im Dribbeln. Nach dem Guiness-Buch der Rekorde betrug der Weltrekord im Dribbeln im August 2018 4.000 km durch ein Fussballteam. Meine persönliche Bestleistung im Dribbeln liegt 44.250 km darüber. 

467 Tore mit Rechts innerhalb von 5 Stunden erzielt

Ort: Platz SC Nienstedten

Datum: 21.7.2011

Schussentfernung: 11 m - 16 m

Wetter: kühles Sommerwetter

Tore pro Minute: 1,5

Ohne Pause fortlaufende Schüsse

Ball: adidas Torfabrik Gr. 5

Schuhe: adidas Predator mit Noppen

Rekord Situps

Datum: 19.8.2014

1.000 Situps in 33:32 Minuten

30 Situps/ Minute